برچسب: روانشناسی

مایندفولنس چیست؟ مایندفولنس (mindfulness#) اصطلاحی در روان‌شناسی و خودشناسی است به معنی توجه کردنِ عمدی و تمرکزی پذیرا و بدون قضاوت ، به رخدادن افکار ، هیجانات و احساسات در زمان حال . مراحل مایندفولنس: 1- آگاهی (Awareness): این جنبه...